Поширені Питання
Знайди відповіді на найчастіші питання про наші програми, підходи та можливості трансформації.
Детальні Відповіді
Вичерпні пояснення по кожному аспекту
Швидкий Доступ
Миттєво знайди потрібну інформацію
Додatkова Підтримка
Не знайшов відповідь? Зв'яжись з нами
Найчастіші Питання
Зібрали відповіді на питання, які найчастіше ставлять наші учасники
Загальні Питання
Що таке vorpulanek?
vorpulanek - це комплексна платформа для особистісного розвитку та фізичного вдосконалення чоловіків. Ми поєднуємо тренування тіла з розвитком ментальної сили, створюючи цілісний підхід до трансформації. Наша спільнота налічує понад 5000 активних учасників, які підтримують один одного на шляху до досконалості.
Для кого підходять ваші програми?
Наші програми розроблені для чоловіків віком від 18 років, незалежно від рівня фізичної підготовки. Ми працюємо з початківцями, які ніколи не тренувались, та з досвідченими спортсменами. Головне - це бажання змінюватись та розвиватись. Кожна програма адаптується під індивідуальні потреби та життєві обставини.
Чи потрібен досвід тренувань?
Абсолютно не потрібен! Ми з радістю приймаємо новачків та допомагаємо їм зробити перші кроки. Наші тренери мають великий досвід роботи з людьми різного рівня підготовки. Програми побудовані таким чином, щоб поступово підвищувати навантаження та складність, забезпечуючи безпечний та ефективний прогрес.
Скільки часу потрібно на тренування?
Мінімальний час для ефективних занять - 3-4 години на тиждень, розподілених на 2-3 тренування. Для тих, хто має більше часу, ми можемо розширити програму до 5-6 тренувань на тиждень. Головне - регулярність, а не тривалість окремого заняття. Навіть 45-хвилинне тренування може дати відмінні результати при правильному підході.
Програми та Тренування
Які програми ви пропонуєте?
У нас є три основні напрямки: Фізична Підготовка (силові тренування, кардіо, функціональний тренінг), Ментальний Розвиток (техніки медитації, управління стресом, розвиток впевненості) та Спільнота (групові челенджі, менторство, взаємна підтримка). Також є комплексний план, що поєднує всі три напрямки з додатковою знижкою.
Чи можна тренуватись вдома?
Так, багато наших програм адаптовані для домашніх тренувань. Ми розробляємо комплекси з мінімальним обладнанням або взагалі без нього. Також надаємо рекомендації щодо базового інвентарю для домашнього спортзалу. Для тих, хто має можливість відвідувати спортзал, ми створюємо відповідні програми з повноцінним обладнанням.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни в самопочутті та енергії відчуваються вже через тиждень регулярних занять. Видимі фізичні зміни стають помітними через 3-4 тижні. Кардинальні трансформації відбуваються через 3-6 місяців систематичної роботи. Важливо розуміти, що кожен організм індивідуальний, і швидкість змін залежить від багатьох факторів.
Чи включено харчування в програми?
Так, наш експерт з харчування Михайло Савченко розробляє індивідуальні плани харчування для кожного учасника. Ми не нав'язуємо жорстких дієт, а навчаємо принципам здорового харчування, які легко інтегрувати в повсякденне життя. Також надаємо рецепти, поради щодо покупок та планування прийомів їжі.
Ціни та Оплата
Скільки коштують програми?
Фізична Підготовка - від 1200 грн/місяць, Ментальний Розвиток - від 800 грн/місяць, Спільнота - від 500 грн/місяць. Комплексний План, що включає все - 1800 грн/місяць замість 2500 грн (знижка 30%). Всі ціни вказані в гривнях і можуть варіюватися залежно від індивідуальних потреб та тривалості програми.
Чи є пробний період?
Так, ми надаємо безкоштовну консультацію та пробне тренування для всіх нових учасників. Це дозволяє ознайомитись з нашими методами та відчути атмосферу спільноти. Після цього ви можете вибрати найподходящу програму. Також у разі незадоволення є гарантія повернення коштів протягом перших 14 днів.
Які способи оплати ви приймаєте?
Приймаємо оплату банківськими картами, онлайн-переказами та готівкою. Можлива оплата за місяць, квартал або рік наперед. При річній оплаті надаємо додаткову знижку 15%. Також працюємо з програмами розстрочки для тих, кому зручніше розділити платіж на кілька частин.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити програму на період до 2 місяців на рік з поважних причин (хвороба, відрядження, сімейні обставини). Заморозка оформляється через особистий кабінет або зверненням до менеджера. В цей період доступ до матеріалів спільноти зберігається, але індивідуальні консультації призупиняються.
Технічні Питання
Як проходять онлайн консультації?
Консультації проводяться через відеозв'язок в зручному для вас месенджері або спеціальній платформі. Тривалість - від 45 хвилин до 1,5 години залежно від програми. Всі сесії записуються (за вашої згоди) для можливості повторного перегляду. Також надаємо письмові рекомендації після кожної консультації.
Чи є мобільний додаток?
Наразі працюємо через веб-платформу, оптимізовану для мобільних пристроїв. Мобільний додаток знаходиться в розробці і буде доступний найближчим часом. Через браузер на телефоні ви маєте доступ до всіх функцій: тренувальних планів, чату спільноти, відеоматеріалів та особистого кабінету.
Як зв'язатись з підтримкою?
Підтримка доступна 24/7 через чат на сайті, електронну пошту або месенджери. У невідкладних випадках можна телефонувати (номер надається учасникам програм). Середній час відповіді - до 2 годин в робочий час, до 6 годин у вихідні. Наша команда завжди готова допомогти вирішити будь-які питання.
Не Знайшов Відповідь?
Зв'яжись з нами для персональної консультації. Наші експерти відповідять на будь-які питання про програми та підходи.
Пам'ятай: Немає дурних питань, є тільки нереалізовані можливості. Запитуй сміливо!